Was ist Pilates?

Die PILATES Methode wurde vor ca. 90 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Sie beinhaltet ein extrem wirkungsvolles Trainingsprogramm, welches Elastizität, Beweglichkeit, Koordination sowie Kraft und Atmung fördert. PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, deren Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt. Dennoch werden dabei kräftige Muskeln ohne Masse aufgebaut.
Die meisten PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur. Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper, sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Gelassenheit und Kreativität.

Wer profitiert von Pilates?

Die PILATES Methode ist für jung und alt gleichermaßen geeignet und hilft:

allen, die sich nach körperlichem Wohlbefinden, Fitness oder Wellness sehnen

bei Bewegungsmangel

bei körperlichen Beschwerden auf Grund einseitiger Belastungen im Alltag

bei chronischen Rückenproblemen

bei Stresssymptomen oder auch bei sexueller Unlust

SportlerInnen, TänzerInnen, SchauspielerInnen, SängerInnen und allen anderen, für die eine gute Körperhaltung und ein entsprechendes
Körperbewusstsein von großer Bedeutung ist

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