Was ist PILATES?

PILATES wurde vor ca. 90 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt.

Bei PILATES handelt es sich um ein besonders wirkungsvolles Fitnesstrainingsprogramm, das sowohl die Elastizität und Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert,
sowie Kraft und Atmung stärkt.

PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, deren Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt. Dennoch werden dabei kräftige Muskeln ohne Masse aufgebaut.

Die meisten PILATES Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und um die Wirbelsäule herum an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur.

Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper,
sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Gelassenheit und Kreativität.

Nun können Sie PILATES auch in Wien trainieren.

Wer profitiert von PILATES?

Die PILATES Methode ist für jung und alt gleichermaßen geeignet und hilft:

allen, die sich nach körperlichem Wohlbefinden, Fitness oder Wellness sehnen,

bei Bewegungsmangel,

bei körperlichen Beschwerden auf Grund einseitiger Belastungen im Alltag,

bei chronischen Rückenproblemen,

bei Stresssymptomen oder auch bei sexueller Unlust,

SportlerInnen, TänzerInnen, SchauspielerInnen, SängerInnen,

und allen anderen für die eine gute Körperhaltung und ein entsprechendes Körperbewusstsein von großer Bedeutung ist